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你有排便不順的困惱嗎?

想要健康的排便

可以從蔬果下手哦

下面含四樣酵素的水果可以使你輕鬆排便：

1. 維生素C超多，引起腸胃蠕動快：奇異果，火龍果，草莓，尤其是奇異果與草莓，因為維生素C很多，如果過量食用，會引起腹瀉，奇異果以1-2個或打汁食用，草莓以6-10個或打汁食用，除非已經便秘很久，可以多一些食用。

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便秘 新陳代謝 減肥 瘦身 節食 輕鬆

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洗車打蠟你做了嗎?

很多人洗車都只是用清潔劑洗

但你知道洗車打蠟是非常重要的

為什麼洗車打蠟會非常重要

因為洗車打蠟並不是只有讓車看起來光亮而已

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你還在為減肥運動煩惱嗎??

 

大家都知道減肥如要減的健康

減肥就是要運動

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